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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日吃春芽”，也就 是 说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。